T: 0613331488
E: info@gewichtsconsulentaanhuis.nl

Blog 3 voor FIFO food "goede voornemens voor 2019"

Goede voornemens

De kerstdagen liggen alweer achter ons en met nog een paar dagen te gaan sluiten we 2018 af. Dus de tijd van het jaar voor goede voornemens. Heb jij al goede voornemens voor 2019?

De meeste goede voornemens die ik hoor en lees komen ieder jaar voorbij: meer sporten, meer rust en gezonder eten. Vol goede moed starten veel Nederlanders met deze goede voornemens om daar vervolgens na een paar weken alweer mee te stoppen. Is dit voor jou herkenbaar? Ga dan eens bij jezelf na waarom je al zo snel weer hebt opgegeven: stelde je te hoge eisen aan jezelf; wil je zelf afvallen of vind je omgeving dat je moet afvallen; was je wel écht gemotiveerd? Probeer voor jezelf duidelijk te krijgen waarom je iets wil veranderen en ga er dan mee aan de slag.

Hoe kun je ervoor zorgen dat het je nu wel gaat lukken?

  • Stel een realistisch doel.
  • Doe niet teveel dingen tegelijk. Richt je eerst op één doel.
  • Maak een plan en werk naar je doel in kleine stappen.
  • Vertel aan familie, vrienden, collega’s welk goed voornemen je hebt. Zij kunnen je helpen je doel te bereiken en zijn een stok achter de deur.
  • Beloon jezelf met elk succes dat je hebt behaald.
  • Zorg voor voldoende slaap. Wanneer je moe bent, ben je eerder geneigd toe te geven aan je oude (slechte) gewoontes.
  • Een keer gefaald? Geen probleem, pak gewoon de draad weer op en ga door.

Met alleen goede voornemens hebben ben je er niet. Waarom wachten tot 2019? Kom in actie en maak een start. Waar start jij vandaag mee?

Wil je gezonder eten en/of meer bewegen en wil je daarbij professionele hulp? Neem dan contact met mij op; ik help je graag op pad.

Fijne jaarwisseling en een gezond 2019.

Terug naar pagina Gewichtsconsulent aan huis
Naar pagina FIFO food